“No pain, no gain” একটি ইংরেজি প্রবাদ যা আমাদের শেখায় যে জীবনে সফলতা বা অর্জন পেতে হলে কষ্ট সহ্য করতে হয়। এর সরল অর্থ— “কষ্ট ছাড়া লাভ হয় না।”

এখন বিস্তারিতভাবে বোঝা যাক—

• মূল ভাবার্থ:
যে ব্যক্তি পরিশ্রম ও ত্যাগ স্বীকার করে না, সে কখনোই প্রকৃত সাফল্য অর্জন করতে পারে না। যেমন, পড়াশোনায় ভালো ফল পেতে হলে কঠোর পরিশ্রম করতে হয়, শরীর সুস্থ রাখতে হলে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হয়— এগুলোই “No pain, no gain”-এর বাস্তব উদাহরণ।

• নৈতিক শিক্ষা:
এটি আমাদের শেখায় যে জীবনে বড় কিছু অর্জন করতে হলে বাধা, ব্যর্থতা ও কষ্টকে ভয় না পেয়ে সাহসের সঙ্গে এগিয়ে যেতে হয়।

• বাস্তব প্রয়োগ:
এই নীতিটি শুধু পড়াশোনা নয়, খেলাধুলা, ব্যবসা, চাকরি বা জীবনের সব ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। যে ব্যক্তি পরিশ্রম করে, ধৈর্য ধরে ও কষ্ট সহ্য করে, তারই সাফল্য নিশ্চিত হয়।

• বাংলা অনুবাদ:
“কষ্ট না করলে লাভ হয় না” — এই এক বাক্যে “No pain, no gain”-এর সারসংক্ষেপ প্রকাশ করা যায়।

অর্থাৎ, জীবনে সফল হতে হলে কষ্ট সহ্য করে পরিশ্রম করতে হয়; সুখ ও সাফল্য কখনোই বিনা কষ্টে পাওয়া যায় না।