বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা আয়োডিনের দৈনিক চাহিদা কত নির্ধারণ করেছে?

150 mg

150 ug

150 IU

150 gm

খাদ্য ও পুষ্টি

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা-WHO

বিসিএস

উত্তরের বিবরণ

প্রশ্নে ব্যবহৃত ug এককটি ভুল, সঠিক একক হলো µg (মাইক্রোগ্রাম)। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) অনুসারে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য দৈনিক প্রয়োজনীয় আয়োডিনের পরিমাণ প্রায় 150 µg। এই উপাদানটি শরীরে বিশেষ এক গুরুত্বপূর্ণ কাজে ব্যবহৃত হয়।

আয়োডিন মূলত থাইরয়েড হরমোন (T3 ও T4) তৈরিতে অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে।
এই হরমোনগুলো বিপাকক্রিয়া (metabolism) নিয়ন্ত্রণে রাখে, যা শরীরের শক্তি উৎপাদন ও ব্যবহারের ভারসাম্য বজায় রাখে।
আয়োডিনের অভাবে গয়টার (goitre) বা থাইরয়েডজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে।
পর্যাপ্ত আয়োডিন গ্রহণ শিশুদের মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশ ও বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা রক্ষায় সহায়তা করে।