কোনটি Monounsaturated fatty acid?


A

Palmitic Acid


B

 Stearic Acid


C

Oleic Acid


D

Arachidonic acid


উত্তরের বিবরণ

img

Monounsaturated Fatty Acids (MUFA) হলো এমন ধরনের চর্বি, যাদের কার্বন শৃঙ্খলে একটি মাত্র ডাবল বন্ড থাকে। এই গঠন বৈশিষ্ট্যের কারণে এগুলো কক্ষ তাপমাত্রায় সাধারণত তরল থাকে, কিন্তু ঠান্ডায় ঘন হয়ে যায়। MUFA দেহের জন্য উপকারী, কারণ এটি হৃদস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ও রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে সাহায্য করে।

১. রাসায়নিক গঠন: একটি ডাবল বন্ড থাকার ফলে MUFA আংশিকভাবে অসম্পৃক্ত চর্বি (unsaturated fat) হিসেবে পরিচিত।
২. প্রধান উদাহরণ: Oleic Acid হলো সবচেয়ে প্রচলিত MUFA, যা বহু উদ্ভিজ্জ তেলে পাওয়া যায়।
৩. খাদ্য উৎস:

  • জলপাই তেল (Olive oil)

  • বাদাম (Almond, Cashew, Peanuts)

  • আভোকাডো (Avocado)

  • তিল ও সূর্যমুখীর তেল
    ৪. স্বাস্থ্য উপকারিতা:

  • হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

  • ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

  • অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন E এর শোষণ বাড়াতে সাহায্য করে।
    ৫. সারমর্ম: MUFA একটি স্বাস্থ্যকর চর্বি, যা প্রাণিজ স্যাচুরেটেড ফ্যাটের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করলে দেহের সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধি পায়।

Unfavorite

0

Updated: 1 day ago

Related MCQ

Prostaglandin কোন্ ফ্যাটি এসিড থেকে তৈরী হয়?


Created: 1 day ago

A

লিনোলিক 


B

লিনোলেয়িক 


C

স্টিয়ারিক


D

অ্যারাকোডনিক 


Unfavorite

0

Updated: 1 day ago

কোনটি End products of fat digestion নয়?


Created: 1 day ago

A

গ্লিসারল 


B

ফ্যাটি এসিড


C

মনোঅ্যাসাইল গ্লিসারল


D

প্রোপিওনিক এসিড


Unfavorite

0

Updated: 1 day ago

কোনটি স্ট্যান্ডার্ড অ্যামিনো এসিড নয়?

Created: 1 day ago

A

Leucine 


B

Citrulline 


C

Cystine 


D

Tycosine


Unfavorite

0

Updated: 1 day ago

© LXMCQ, Inc. - All Rights Reserved

Developed by WiztecBD