কোন খাদ্যমিশ্রনটি সম্পুরক প্রোটিনের উদাহরণ?


A

চাল+ডাল 


B

ডাল+টমেটো 


C

মাংস+লাউ


D

কোনটিই নয়


উত্তরের বিবরণ

img

সম্পূরক প্রোটিন (Complementary Proteins) এমন একধরনের প্রোটিন মিশ্রণ, যেখানে দুটি বা ততোধিক খাদ্য একে অপরের অ্যামাইনো অ্যাসিডের ঘাটতি পূরণ করে। এর ফলে এই মিশ্রণ মানবদেহে একটি সম্পূর্ণ প্রোটিন (Complete Protein) হিসেবে কাজ করে এবং সব ধরনের অত্যাবশ্যকীয় অ্যামাইনো অ্যাসিড সরবরাহ করে।

১. চাল (Cereal): শস্যজাতীয় খাদ্যে সাধারণত লাইসিন (Lysine) অ্যামাইনো অ্যাসিডের ঘাটতি থাকে।
২. ডাল (Legume): ডাল বা শিমজাতীয় খাদ্যে মিথিওনিন (Methionine) অ্যামাইনো অ্যাসিডের ঘাটতি থাকে, তবে এতে পর্যাপ্ত লাইসিন থাকে।
৩. যখন চাল ও ডাল একসঙ্গে খাওয়া হয়, তখন একটির ঘাটতি অন্যটি পূরণ করে। অর্থাৎ—চাল ডালের মিথিওনিনের ঘাটতি পূরণ করে এবং ডাল চালের লাইসিনের ঘাটতি পূরণ করে।
৪. এই মিলিত প্রোটিন মিশ্রণ (যেমন খিচুড়ি) মানবদেহে সম্পূর্ণ প্রোটিনের কাজ করে।
৫. পুষ্টিগত দিক থেকে সম্পূরক প্রোটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যেসব মানুষ প্রাণিজ প্রোটিন কম গ্রহণ করে, তাদের জন্য এটি প্রোটিন ঘাটতি পূরণের একটি কার্যকর উপায়।

Unfavorite

0

Updated: 1 day ago

Related MCQ

খাদ্য সমৃদ্ধকরণের জন্য শস্যখাদ্যে কোন্ ভিটামিন যোগ করা হয়? 


Created: 1 day ago

A

'এ' 


B

'ডি'


C

'সি' 


D

'বি'


Unfavorite

0

Updated: 1 day ago

© LXMCQ, Inc. - All Rights Reserved

Developed by WiztecBD