কোনটি নৈরাশ্যজনিত ক্লান্তির কারণ?


A

দেহে ল্যাকটিক এসিড উৎপাদন


B

দেহ ভঙ্গিমার সঠিক ব্যবহার না করা


C

মধ্যাকর্ষণ বলের বিরুদ্ধে কাজ করা


D

কাজের প্রশংসীত না হওয়া


উত্তরের বিবরণ

img

ক্লান্তি হলো এমন একটি অবস্থা, যেখানে ব্যক্তি শারীরিক বা মানসিকভাবে কর্মক্ষমতা হারাতে থাকে। এটি মূলত শরীর ও মনের অতিরিক্ত চাপের ফল। ক্লান্তিকে সাধারণত দুই ভাগে ভাগ করা হয়—শারীরিক ক্লান্তি (Physiological Fatigue) এবং মানসিক বা নৈরাশ্যজনিত ক্লান্তি (Psychological/Frustration Fatigue)

  • শারীরিক ক্লান্তি: এটি অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম বা কর্মচাপের কারণে ঘটে। এর প্রধান কারণ হলো পেশীতে ল্যাকটিক এসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি, যা রক্তপ্রবাহে জমে শরীরে ব্যথা, অবসাদ ও অস্বস্তি সৃষ্টি করে। এই অবস্থায় শরীরের শক্তি কমে যায় এবং বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। সাধারণত দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে কাজ করা, ভারী ওজন তোলা বা পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব এই ক্লান্তির কারণ হতে পারে।

  • নৈরাশ্যজনিত ক্লান্তি (Psychological Fatigue): এটি মানসিক চাপে উৎপন্ন ক্লান্তি, যেখানে মানুষের আগ্রহ, প্রেরণা ও আত্মবিশ্বাস হ্রাস পায়। এর পেছনে একঘেয়েমি, মানসিক চাপ, কাজের স্বীকৃতি না পাওয়া, বা পর্যাপ্ত উৎসাহের অভাব ভূমিকা রাখে। এই ক্লান্তিতে শারীরিক কোনো দৃশ্যমান পরিবর্তন না ঘটলেও ব্যক্তি মনোবল হারিয়ে ফেলে এবং কাজের প্রতি অনীহা অনুভব করে

  • এই দুই ধরনের ক্লান্তি একে অপরের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত, কারণ মানসিক অবসাদ শারীরিক কর্মক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে, আর দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক ক্লান্তি মানসিক নৈরাশ্যের কারণ হতে পারে।

  • ক্লান্তি দূর করতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম, মানসিক প্রশান্তি, স্বীকৃতি ও উৎসাহ প্রদান, এবং নিয়মিত জীবনধারা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

Unfavorite

0

Updated: 23 hours ago

Related MCQ

বাহ্যিক দৃষ্টিতে কোন রং দেহের আয়তন হ্রাস করে?


Created: 1 day ago

A

 লাল


B

নীল


C

হলুদ


D

কমলা


Unfavorite

0

Updated: 1 day ago

বাড়ীর নকশা পরিকল্পনায় কোনটি প্রযোজ্য নয়?


Created: 11 hours ago

A

খসড়া নকশা প্রণয়ন


B

ভূমি নির্বাচন 


C

প্রয়োজনীয় সংশোধন ও পরিবর্ধন


D

চূড়ান্ত নকশা প্রস্তুত ও তা অনুমোদন


Unfavorite

0

Updated: 11 hours ago

কাজ সহজকরণে কোন পদ্ধতি ব্যবহৃত হয়?


Created: 1 day ago

A

ভারী সরঞ্জাম ও যন্ত্রপাতি ব্যবহার না করা


B

দেহের অবস্থান ও গতি ঠিক রাখা


C

দ্রুততার সাথে কাজ করা 


D

কম দৈহিক শক্তি প্রয়োগ করা


Unfavorite

0

Updated: 1 day ago

© LXMCQ, Inc. - All Rights Reserved

Developed by WiztecBD