ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তে শর্করা ও চর্বির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই দুই উপাদানই সরাসরি হৃদরোগ ও অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু খাবার যেমন মধু, খেজুর ও কলিজা এই নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে এবং শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।

• মধু ও খেজুর হলো উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (High Glycemic Index - GI) যুক্ত খাদ্য। এতে থাকা প্রাকৃতিক চিনি যেমন গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোজ দ্রুত রক্তে শোষিত হয়ে রক্তের শর্করার মাত্রা হঠাৎ বৃদ্ধি করে। ডায়াবেটিক রোগীদের ক্ষেত্রে এই দ্রুত শর্করা বৃদ্ধি ইনসুলিন ভারসাম্য নষ্ট করে এবং বিপজ্জনক পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে।

• মধু বা খেজুরে চিনি প্রাকৃতিক হলেও, ডায়াবেটিস রোগীদের শরীরের জন্য এটি প্রক্রিয়াজাত চিনির মতোই ক্ষতিকর, কারণ এর বিপাক প্রক্রিয়া রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়িয়ে দেয়।

• কলিজা (Liver) একটি প্রাণিজ অঙ্গজাত খাদ্য, যা উচ্চমাত্রায় কোলেস্টেরল ও সম্পৃক্ত চর্বি (Saturated Fat) ধারণ করে।

• ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে হৃদরোগ, রক্তচাপ বৃদ্ধি ও ধমনির সংকোচন হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, তাই তাদের উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার থেকে বিরত থাকা অপরিহার্য।

• সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে ডায়াবেটিস রোগীদের ফাইবারসমৃদ্ধ, কম GI যুক্ত খাদ্য, যেমন শাকসবজি, গোটা শস্য ও কম চিনি যুক্ত ফল গ্রহণ করা উচিত।

মাতৃগর্ভে মস্তিষ্কের বিকাশ মানব শরীরের সবচেয়ে জটিল ও গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলোর একটি। এটি শিশুর শারীরিক, মানসিক ও জ্ঞানীয় বিকাশের ভিত্তি স্থাপন করে এবং জীবনের পরবর্তী সব আচরণ ও সক্ষমতার মূল নির্ধারক হিসেবে কাজ করে।

১. প্রারম্ভিক বিকাশ: নিষিক্তকরণের মাত্র তিন সপ্তাহ পরেই স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশ শুরু হয়, যেখানে মস্তিষ্ক ও সুষুম্না কাণ্ডের গঠন ধীরে ধীরে সম্পূর্ণ রূপ নিতে থাকে।
২. দ্রুত কোষ বিভাজন: গর্ভাবস্থায় বিশেষ করে দ্বিতীয় ও তৃতীয় ত্রৈমাসিকে মস্তিষ্ক কোষ বা নিউরন অবিশ্বাস্য গতিতে বিভাজিত হয়। প্রতি মিনিটে লক্ষ লক্ষ নতুন কোষ তৈরি হয়ে স্নায়ু সংযোগ স্থাপন করে।
৩. সংযোগ স্থাপন ও স্নায়ু নেটওয়ার্ক: এই সময়ে নিউরনগুলোর মধ্যে জটিল সংযোগ তৈরি হয়, যা শিশুর ভবিষ্যৎ শেখার ক্ষমতা, স্মৃতি ও সংবেদনশীলতার ভিত্তি স্থাপন করে।
৪. কেন্দ্রীয় নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র হিসেবে মস্তিষ্ক: মস্তিষ্ক দেহের সব অঙ্গের কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণ করে—হৃদস্পন্দন, শ্বাস-প্রশ্বাস, রক্তসঞ্চালন, হরমোন নিঃসরণ ও অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের বিকাশ তার নির্দেশে পরিচালিত হয়।
৫. গর্ভাবস্থার পুষ্টি ও যত্নের গুরুত্ব: মস্তিষ্কের এই দ্রুত বিকাশ পর্যায়ে মাতৃপুষ্টি, অক্সিজেন সরবরাহ এবং মানসিক প্রশান্তি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়, কারণ এসব উপাদানই স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যকর গঠন ও কার্যকারিতাকে নিশ্চিত করে।
৬. ভবিষ্যৎ বিকাশের ভিত্তি: গর্ভকালীন মস্তিষ্কের বিকাশ শিশুর জন্মোত্তর চিন্তা, আবেগ, শেখা ও আচরণের সক্ষমতা নির্ধারণ করে, যা সুস্থ জীবনযাপনের মূল চাবিকাঠি।

রঙের জগতে মৌলিক, গৌণ, প্রান্তিক ও শেড–টিন্টের ধারণা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এগুলোর মাধ্যমেই বিভিন্ন ধরনের রঙ তৈরি ও চিত্রকলায় ব্যবহার করা সম্ভব হয়। প্রতিটি রঙের ধরন নিজস্ব বৈশিষ্ট্য বহন করে এবং শিল্প, নকশা বা পোশাক নির্মাণে তা বিশেষ ভূমিকা রাখে।

১. মৌলিক রং: লাল, হলুদ ও নীল এই তিনটি মৌলিক রং অন্য কোনো রঙের সংমিশ্রণে তৈরি করা যায় না। এদের মাধ্যমেই অন্যান্য সব রঙের জন্ম হয়।
২. গৌণ বা মিশ্র রং: দুটি মৌলিক রং সমপরিমাণে মিশিয়ে গৌণ বা মাধ্যমিক রং তৈরি করা হয়। উদাহরণ—

• লাল + হলুদ = কমলা

• নীল + হলুদ = সবুজ

• লাল + নীল = বেগুনি
  ৩. প্রান্তিক রং: একটি মৌলিক রং ও একটি মাধ্যমিক রং মিশিয়ে প্রান্তিক রং তৈরি হয়। উদাহরণ—

• লাল + বেগুনি = লালচে বেগুনি

• হলুদ + কমলা = হলুদাভ কমলা

• নীল + সবুজ = নীলাভ সবুজ
  ৪. শেড (Shade): কোনো রঙের সঙ্গে কালো মেশালে যে গাঢ় রং তৈরি হয়, তাকে শেড বলা হয়। যেমন—লাল + কালো = মেরুন।
  ৫. টিন্ট (Tint) বা বর্ণ আভা: কোনো রঙের সঙ্গে সাদা মেশালে যে হালকা রং সৃষ্টি হয়, তাকে টিন্ট বলা হয়। যেমন—লাল + সাদা = গোলাপী।
  ৬. রঙের ভারসাম্য ও সৃজনশীলতা: এই মৌলিক নীতিগুলির সাহায্যে অসংখ্য নতুন রঙের সংমিশ্রণ তৈরি করা যায়, যা চিত্রকলা, পোশাক নকশা ও অভ্যন্তরীণ সাজসজ্জায় সৃজনশীলতা প্রকাশের সুযোগ দেয়।