সুষম খাদ্য:

• মানবদেহের পুষ্টির চাহিদা সঠিকভাবে পূরণের জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ অপরিহার্য।

• সুষম খাদ্যের উপাদান মোট ৬টি।

• সুষম খাদ্যে শর্করা : আমিষ : চর্বি জাতীয় খাদ্যের অনুপাত = ৪ : ১ : ১।

সুষম খাদ্যের উপাদান:
১. শর্করা
২. আমিষ
৩. ভিটামিন
৪. খনিজ লবণ
৫. চর্বি
৬. পানি